|
29.0
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 108,55g | Karb: 257,27g.
Kahvaltı: 달걀, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 마늘, 우유, 상하치즈 미니 칼슘체다, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 풀무원 한끼연두부, 바나나, 당근. Öğle Yemeği: 구운 감자, 달걀, Quaker Oatmeal, 바나나, 부추김치. Akşam Yemeği: 고추장멸치볶음, 한돈 돼지고기 앞다리살, 귀리, 현미. Aperatifler/Diğer: 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 버가니 마롱 글라세. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|