14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 51,08g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Semur Tahu, Kokita Sambal Balado, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon, Tahu Isi, Es Pisang Ijo, Sosis Solo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|