14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 141,04g | Karb: 79,28g.
Kahvaltı: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 爆炒滷雞胗. Öğle Yemeği: 鄧師傅 香滷豬腳, 小白菜, 杏鲍菇, 五花肉, 玉米筍, 高麗菜, 虱目魚皮, 蛤蜊/蜆, 中華 超嫩豆腐. Akşam Yemeği: 玉米筍, 小白菜, 蛤蜊/蜆, 虱目魚肚, 高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 五花肉, 青花菜, 鄧師傅 香滷豬腳. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Haz 23 üye tarafından: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|