13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 76,17g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Elza Цикорий Отборный, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Печенье Овсяное с Курагой1, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Великий Устюг Сметана 15%, Борщ с Курицей33. Akşam Yemeği: Великий Устюг Сметана 15%, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные с Шампиньонами1. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|