14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 145,29g | Karb: 70,63g.
Kahvaltı: Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кабачок, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Добрянка Дорадо на Пару. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|