14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 48,49g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Kuru İncir, Badem, Ceviz, Güzel Gıda Chia Tohumu, Muz, Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Köfte, Pişmiş Havuç, Dardanel Siyah Pirinç Pilavı , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|