14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 103,90g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Карусель Рулет Куриный с Сыром, Пшенная Каша с Тыквой, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Треска, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Storck Ирис Сливочный Тоффи. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Финик, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Слобода Биойогурт "Слобода", Заливные Луга Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Село Зеленое Йогурт 2,5%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|