14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 157,56g | Karb: 238,05g.
Kahvaltı: Pilos High Protein Serek Malinowy , Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Tarczyński Kabanosy Gryzzale. Akşam Yemeği: Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, ActivLab 100% Whey Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. Aperatifler/Diğer: SM Ryki Ser Rycki Edam, Schab Wieprzowy (Polędwica), Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Bułka Kajzerka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|