14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 36,50g | Karb: 135,29g.
Kahvaltı: Красный Лук, Кинза, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Помидор Запеченный, Кабачок Гриль, Ашан Запечённая Цветная Капуста, Cofix Американо. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Aperatifler/Diğer: Kozel Пиво Светлое , Kozel Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|