14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 75,76g | Karb: 165,57g.
Kahvaltı: Panquecas Simples, Papaia, Gobio Xarope de Agave Biológico . Öğle Yemeği: Melão, Mercadona Secreto de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Mestemacher Pão, Sopa de Legumes sem Batata, La Piara Atum. Aperatifler/Diğer: Laranjas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Pão de Mistura. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|