claudigaudi3 Günlüğü, 14 Haz 23

claudigaudi3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

138 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2023:

2060 kcal

Yağ: 92,94g | Prot: 104,93g | Karb: 196,77g. Öğle Yemeği: Nektarinen, Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie. Akşam Yemeği: Aldi Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Maredo Grillteller Hacienda, Käsespätzle. devamı için...

3579 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

claudigaudi3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

claudigaudi3 Günlüğü, 14 Haz 23

Yorum Gönder

claudigaudi3 Kilo Geçmişi