14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 109,45g | Karb: 119,29g.
Kahvaltı: Jumbo Smeerkaas Light 20+, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli 4 Noten, Aardbeien. Akşam Yemeği: Ketchup, Lidl Aardappelpartjes Gekruid, Gouda's Glorie Bakboter, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Bonduelle Diepvries Doperwten . Aperatifler/Diğer: Killerbody Chocolate Brownie, Ferrero Rocher, AH Watermeloen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|