14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 128,81g | Karb: 387,77g.
Öğle Yemeği: Chi Wan Chinesische Glasnudeln, Rapsöl, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Edeka Romanasalat, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Körnerbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|