13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 88,69g | Karb: 248,04g.
Kahvaltı: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 우유, 마늘, 이즈니 무염 버터, 구운 감자, 당근. Öğle Yemeği: 오뚜기 양념치킨소스, 바나나, 팽이버섯, 성경식품 녹차김, 마늘, Quaker Oatmeal, 양배추, 달걀. Akşam Yemeği: 큐피 카레 소스, 폰타나 시저 드레싱, 귀리, 고등어, 현미, 구운 감자, 달걀. Aperatifler/Diğer: 빙그레 요맘때 플레인콘, 킨더 킨더 초콜릿 맥시. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|