18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 108,09g | Prot: 56,04g | Karb: 58,11g.
Kahvaltı: Rapsöl, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Aldi Bacon-Streifen, Rührei, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Alpenküche Käsenockerln, Wasser, Le Gusto Klare Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Dill Heringshappen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Wasser, Tee. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Tae Bo - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|