Marcsmama Günlüğü, 19 Şub 15

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So, gestern gings los - Fastenzeit - KH runter, Sport rauf, Süßigkeiten weg.
Das ist der Plan. Mal schauen, wie es klappt. Will 2015 an mein Ziel kommen. Jetzt erst recht. Die 9 soll endgültig weg bleiben ! Im unteren bis mittleren Teil der 7 will ich mich bis zum Ende des Jahres einpendeln. Ende März mein heiß ersehnter Termin für den Sport Test. Vielleicht ein paar neue Erkenntnisse, welche mir auf meinem Weg helfen können...

89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 25 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2015:

2838 kcal

Egzersiz: Spinning - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Da haben wir das gleiche Ziel - will auch dieses Jahr fertig werden, auf abnehmfeindliches Süßes verzichten und den Sport erhöhen. Komm, das schaffen wir gemeinsam!

19 Şub 15 üye tarafından: Friesenwoelfin

OK, lass uns am Ball bleiben! Gestern spinning gefahren. Hat ganze 300 g gekostet. Wenn ich die halten kann und es so weiter geht bin ich schon zufrieden. Auf unseren gemeinsamen Weg!

20 Şub 15 üye tarafından: Marcsmama


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