CarbAbuser Günlüğü, 14 Haz 23

*singing Dory's song from Nemo*
Just keep swimming folks. Little steps. Keep going. We can do it!

Happy Wednesday FS family!

97,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 18,5 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1275 kcal

Yağ: 108,79g | Prot: 66,48g | Karb: 12,53g.   Kahvaltı: ZOA Wild Orange Energy Drink. Öğle Yemeği: Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Chicken Breast, Tre Stelle Feta, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Dressing Greek, Dressing Tzatziki. devamı için...

2428 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika. devamı için...