14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3529 kcal
|
Yağ: 111,63g | Prot: 132,46g | Karb: 459,91g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Vemondo Vegane Spätzle, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Aperatifler/Diğer: Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, ESN Maltodextrin, Foodloose Coffee Date, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel, Nucao White Crunchy Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|