|
Llh-30.5, Lpi-74(+2), Lpu-78.5(+1), Lpa-89.5(+1.5), Lle-23(-0.4), Lph-51(-1.5), Lda-85
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 61,41g | Karb: 172,03g.
Kahvaltı: Garuda Kacang Kulit, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Buah Naga. Öğle Yemeği: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|