19 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 101,20g | Karb: 139,23g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Orangen, Champignons Frisch, Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat, Räucherlachs, Sauerrahm, Golden Seafood Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. Aperatifler/Diğer: Karamell-Waffel, 7Days Bake Rolls, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 50 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|