15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 54,31g | Karb: 78,15g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Jus Wortel, Jus Apel, Jus Tomat. Öğle Yemeği: Shirataki Nasi, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Paha Ayam. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Mie Gacoan Mie Iblis. Aperatifler/Diğer: Sempol, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|