15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 95,47g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Kellogg's Sultana Bran, Bananas. Öğle Yemeği: Lite n' Easy Orange, Coles Multigrain Bread, Coles Balsamic Vinegar, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Broccoli Flower Clusters , Sweet Potato , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Twinings Black Tea, Apple, Water, Nudie Nothing But 21 Oranges (Juice with Pulp), Coffee (Instant Powder) , Brownes Hi-Lo Milk. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|