rereohrere Günlüğü, 15 Haz 23

rereohrere Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Puasa IF 24

94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg. Geriye kalan: 33,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2023:

1303 kcal

Yağ: 54,62g | Prot: 54,76g | Karb: 146,71g. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, GaGa Mie Goreng Extra Pedas, Ikan Lele, Tempe Goreng, Keripik Kentang, Nasi Putih. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

puasanya gimana caranya mbak?

14 Haz 23 üye tarafından: geni.ariyenti

Pengen nyoba tp blm kesampaian. Sementara masih di 18/6 melulu itupun gedubrakan makan menuhin kalori BMR krn cpt kenyang.

14 Haz 23 üye tarafından: d_intari

@d_intari semangat kk, bertahap aja pelan pelan 💪

15 Haz 23 üye tarafından: rereohrere

@geni.ariyenti saya kayak puasa muslim biasa sekalian bayar hutang puasa. Ngga sahur krn pelan pelan terbiasa kk. Dijadwalin senin kamis aja puasanya.

15 Haz 23 üye tarafından: rereohrere


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rereohrere Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rereohrere Günlüğü, 15 Haz 23

Yorum Gönder

rereohrere Kilo Geçmişi