15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 56,02g | Karb: 92,61g.
Kahvaltı: Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Oyong, Kelor, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|