15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 69,01g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cumi Goreng, Udang Asam Manis, Sambal Goreng, Ikan Gurame Asam Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Takoyaki. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak, Bagel Wijen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|