15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 120,80g | Karb: 80,60g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Vegetale, Esselunga Mirtilli, Prozis Burro di Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Croissant, Lidl Avena. Öğle Yemeği: Masina Sfilacci di Equino, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Gran Biraghi Petali Sottili, Finocchio Crudo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: My Bio Gallette di Riso, Amonatura Noci Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|