15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 92,62g | Karb: 193,35g.
Kahvaltı: Wassermelone, Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Öğle Yemeği: Hackfleischsoße, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, BackWerk Crunchy Chicken. Akşam Yemeği: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Ja! Spätzle. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 28 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|