15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 24,56g | Karb: 101,13g.
Kahvaltı: Beemster Extra Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, Jam. Öğle Yemeği: Oliehoorn Fritessaus, Tomaten, Hardgekookt Ei, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Aldi Slagers Achterham Gerookt. Akşam Yemeği: AH Saté Ajam met Nasi. Aperatifler/Diğer: Bananenbrood, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|