15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 95,00g | Karb: 179,89g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Яичный Белок, Банан, Черешня, Клубника с Сахаром, Киви, Малина. Öğle Yemeği: Живое Питание Банановые Панкейки, Ветчина, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Сыр Российский, Ветчина, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Нектарины, индейка кусочками в духовке сочная и мягкая, Добрый Сок Яблочный. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Кефир 1%. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|