Aruesh Günlüğü, 15 Haz 23

Aruesh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Un poquito maaas

51 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2023:

1511 kcal

Yağ: 38,91g | Prot: 136,31g | Karb: 158,13g. Kahvaltı: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Serrano Jamón Serrano, Kiwi, Plátano, Kolln Copos de Avena Suaves. Öğle Yemeği: Mercadona Edamame, Calabacín, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Papa Cocida, Salmón. Aperatifler/Diğer: Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏽👏🏽👏🏽

15 Haz 23 üye tarafından: Irene Active


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Aruesh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Aruesh Günlüğü, 15 Haz 23

Yorum Gönder

Aruesh Kilo Geçmişi