15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 152,90g | Karb: 406,31g.
Kahvaltı: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Tatitânia Doce de Leite, Abacaxi, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Lombo Grelhado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|