15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 44,41g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Namet Hindi Füme, TekSüt Kaşar Peyniri, Nimet Çörekotlu Galeta . Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Patates Yemeği, Şehriyeli Pilav, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|