15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 23,71g | Prot: 88,60g | Karb: 53,95g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. Öğle Yemeği: Peccin Trento Branco Dark, Merluza, Farofa, Friboi Lagarto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements 80% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|