15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 146,79g | Karb: 205,85g.
Kahvaltı: Hortifruti Repolho Branco Cru, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Ati Latte Kefir Desnatado. Öğle Yemeği: Aliança Uva Vitória, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Ati Latte Kefir Desnatado. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Mariza Canela em Pó , Granolevis Quinua Flocos, Nestlé Farinha Láctea Original, Danone Leite UHT Semidesnatado, Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Morango . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|