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OK, gestern mal wieder beim Sport gewesen. ☺️
⚡⚡✳️😇
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2139 kcal
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Yağ: 100,50g | Prot: 88,68g | Karb: 205,28g.
Kahvaltı: GutBio Haferdrink Mandel, Nektarinen, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milsani High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Grill Time Landbaguette Gartenkräuter, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bienvenido Mexiko Hähnchen Partybällchen, Krombacher Radler. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Choceur Vollmilch Kokos Schokolade, Aldi Schoko Milch Riegel, Wassermelone, Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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