16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 91,46g | Karb: 214,17g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Стандарт Хлеб Дарницкий, Global Village Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сырный Суп Мой, Куриная Грудка на Пару, Свежов Гарнир Рис с Маслом. Akşam Yemeği: Сырный Суп Мой, Котлеты из Трески Мои. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Кефир 1%, Банан, МарС Твикс , ВкусВилл Индейка Котто, ВкусВилл Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|