16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 69,49g | Karb: 62,74g.
Kahvaltı: Mandeln, Alnatura Chia Samen, Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Grafschafter Vital & Fit, Frischkäse (Fettarm), Milbona Gouda Jung. Akşam Yemeği: Abbelen Partybällchen. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Leger Caractere. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|