22 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 102,57g | Karb: 312,67g.
Kahvaltı: cereal, banana, milk. Öğle Yemeği: bran muffin, asian salad. Akşam Yemeği: broccoli, stew. Aperatifler/Diğer: cheese stick, Bananas. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|