16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 68,81g | Karb: 137,19g.
Kahvaltı: Черешня, Клубника, Агрокомплекс Мацони 4%, Danke Творог 9%, Песочное Печенье. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Danke Творог 9%, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему", Русское Море Салатные Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Клубника, Абрикос. Aperatifler/Diğer: Клубника, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iris013_atma Kilo Geçmişi
|