16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 194,96g | Karb: 322,32g.
Kahvaltı: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Estragon Senf, SPAR Estragon Senf, Clever Schlemmerfilet Bordelaise, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast, Haribo Saft Goldbären. Aperatifler/Diğer: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Apfelsaft". devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|