16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 14,96g | Prot: 63,72g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Kidney-Bohnen, Pellkartoffeln, Putenwurst, Eisbergsalat, REWE Joghurt Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Aldi Laugenbrezen, Capri-Sonne Orange. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mina Alexander Kilo Geçmişi
|