20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 69,17g | Karb: 369,88g.
Kahvaltı: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal. Öğle Yemeği: Rindergulasch mit Nudeln, Speck, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Sushi. Aperatifler/Diğer: Bubble Tea, Mikado Mikado Stäbchen, Arizona Green Tea With Honey, Zucker. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|