|
😙 -200 гр
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 84,31g | Karb: 268,18g.
Kahvaltı: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Любятово Печенье Шоколадное, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов, Сухие Цельные Семена Кунжута, Rita Nova Тофу с Оливками, Пятерочка Помидоры, не Молоко Банановое, Кофе с подсластителем 50 мл. Öğle Yemeği: Астория Соус Сырный, Картофель Отварной, Midori Ореховый Соус, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Помидоры, Чай. Akşam Yemeği: Polar Треугольники Тресковые, Рис Отварной, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Heinz Терияки Соус, Чай, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Кекс на кефире в микроволновке, Чай, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Пятерочка Абрикос, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Вареньем из Чёрной Смородины в Вафельном Рожке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lisenok.lilili Kilo Geçmişi
|