16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 130,99g | Karb: 266,10g.
Kahvaltı: Asia Flavours Sos Sriracha Mayo, Cebule, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Vital Fresh Surówka z Buraczków, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Cebule, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Delikate Serek Wiejski Lekki, Cebule, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Kajzerka. Aperatifler/Diğer: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ciasto z Truskawkami, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|