16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 96,15g | Prot: 82,88g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Maïs Jaune Doux, Moutarde de Dijon, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates, Avocat, Concombre (Pelé), Salade Verte, Café, Pain Multigrain, Les Croisés Mozzarella, Huile d'Olive, Férial Carpaccio Parmesan et Huile D’Olive, Alvalle Gazpacho, Pringles Sour Cream & Onion, Hoegaarden Bière Blanche. Akşam Yemeği: Pringles Sour Cream & Onion, Marque Repère Quinoa & Boulgour, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Coraya Surimi (3), Les Croisés Emmental Râpé, Auchan Mozzarella , Picard Tian de Légumes , Tisane, Marque Repère Colin d'alaska, Hoegaarden Bière Blanche. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Cross Trainer - 55 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Google Fit - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|