16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 62,66g | Karb: 147,42g.
Kahvaltı: Conad Ricotta, Cappuccino con Pochi Grassi, Vale Composta Biologica di Pesca, Conad Fetta Biscottata. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Coop Filetto di Orata, Carote Bollite, Zucchine, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Conad Pasta Integrale, Caponata, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Aperatifler/Diğer: Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|