17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 80,98g | Karb: 137,77g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: SuperIndo Brondong Ketan, Mangga. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Bumbu Kacang, Siomay, Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|