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Hmmm... noch geht's nicht wieder runter, aber ich bleibe stark! 😊 Samstag früh steht mal wieder ne Runde laufen auf dem Programm, Sonntag endlich wieder Zumba und am Montag will ich auch endlich wieder schwimmen! 😊
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2183 kcal
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Yağ: 96,96g | Prot: 181,80g | Karb: 146,01g.
Kahvaltı: Zucker, Milchkaffee, Goldland Blütenhonig, Wasa Ballaststoffe, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, Galbani Mozzarella, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. devamı için...
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2711 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
klingt so gut, dass ich es mir diesmal auch vornehme am Samstag früh laufen zu gehen, mal sehen, ob ich es auch mache :)
20 Şub 15 üye tarafından: juloek
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Mein Laufen gehört zum festen Ritual, aber eine kleine Überbelastung macht mein Sportprogramm erst einmal unmöglich :-( Trotzdem Trillian , viel Spaß am Wochenende :-)
20 Şub 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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das geht schon wieder runter Geduld.
20 Şub 15 üye tarafından: marcothebrain
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Lass dich nicht unterkriegen! :) Bald geht's wieder abwärts! ;)
20 Şub 15 üye tarafından: Everlost
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