17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 94,53g | Karb: 70,27g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Champ Bakso Ayam, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Ampela Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sashimi Salmon, Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Nasi Merah. devamı için...
|
|
536 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|