17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 93,62g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Укроп, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Творог 2,5%. Öğle Yemeği: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Скумбрия Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|